Waar zit ik met mijn hoofd?
Zit jij wel lekker fris en scherp op je stoel? Zit je sowieso wel op de juiste stoel? Elke dag gooi jij je hoofd en handen in de strijd. Beslissen, communiceren, plannen, aansturen, brainstormen, overtuigen. Daarbij lijkt de werkvloer soms verdacht veel op een sportveld. Pieken op het juiste moment. De juiste actie maken, op weg naar je doel. Je opladen voor een belangrijke klus, je concentreren bij een cruciaal gesprek.
Nergens is “in vorm zijn” zo goed meetbaar als in sport. Met deze lessen kunnen we ons voordeel doen. Je werk, een plek waar je zoveel tijd en aandacht in investeert. Daar wil je lekker, fris en scherp zitten.
Waarom mentale training?
Wat er tussen je oren op je werk gebeurt, werkt hetzelfde als op het sportveld. Je mentale kracht, souplesse of snelheid zien we op de werkvloer terug als: je talenten. Ieder mens heeft zijn eigen manier van denken, doen en reageren. Dat levert je een heleboel op. Er is ook altijd wat te winnen. In mentale training ontdek je je eigen talenten en leer je hoe je hier het maximale uit kunt halen.
Het recept van excellent presteren
Dat maak je met een aantal ingrediënten, of belangrijke vaardigheden:
- motivatie en drijfveren benutten
- concentratie bij taken vergroten
- gezond presteren onder druk
- een positieve, gezonde kijk op je capaciteiten
- een effectief patroon van reageren op de werkvloer
Hoe gaat deze training zijn werk?
Mentale training loopt in 3 fasen: weten, leren en doen. Een traject bestaat uit gemiddeld 10 sessies. We trappen we af met meten. Door gesprek en test weet je waar jij of jouw werknemer staat en waar de winst te boeken is (1-2 sessies). Daarna leer je zelf mentale vaardigheden in oefeningen, opdrachten en gesprekken (5-7 sessies). Deze bagage buigen we om naar kleine, doordachte acties, het doen. Je krijgt steun en begeleiding om deze acties effectief toe te passen in je eigen situatie (1-2 sessies).